Kava Bialetti dopuštena i u trudnoći

Dopušteno je piti kavu tijekom trudnoće. Ali pod jednim uvjetom: umjerenost. Ne radi se samo o tome koliko kave buduća mama popije, već koliko kofeina ukupno unese tijekom dana – upozorava Bialetti tvrtka.

Iz tog razloga treba naglasiti da se kofein ne nalazi samo u kavi. Ovaj alkaloid je također prisutan u drugim pićima, poput čaja i Coca-Cole. Kofein sadrže i razne namirnice biljnog podrijetla, poput čokolade.

Stoga je potrebno pripaziti na ukupnu količinu unosa kofeina, kako bismo ostali unutar granice od 200 mg dnevno. Opetovano prekoračenje te količine moglo bi imati posljedice i za majku i za dijete.

Previše kofeina? Evo što se događa budućoj mami. Najčešći problemi koje žena može imati zbog pretjeranog konzumiranja kofeina tijekom trudnoće su:

  • mučnina
  • glavobolje
  • povećan broj otkucaja srca i krvni tlak
  • nesanica

Osim toga, osobito u trećem tromjesečju, buduće majke mogu osjetiti žgaravicu, osjećaj žarenja u sredini trbuha povezan s refluksom. Ispijanje previše kave tijekom trudnoće ne samo da stvara ovisnost, već može dovesti i do dehidracije. Zapravo, kofein ima diuretička svojstva koja mogu iscrpiti vodu i kalcij iz tijela – informira nas Bialetti tim.

Unos kofeina manji od 200 mg dnevno, s druge strane, mogao bi smanjiti vjerojatnost razvoja gestacijskog dijabetesa, zanimljiva je to informacija iz tvrtke Bialetti na ovu našu temu. Ispitivani uzorak žena pokazao je nižu razinu šećera u krvi i bolji kardiometabolički profil u usporedbi s trudnicama koje uopće nisu konzumirale kofein.

 

Kava Bialetti dopuštena i u trudnoćiZa one koji žele smanjiti unos kofeina tijekom trudnoće, kava bez kofeina valjana je alternativa običnoj kavi. Takozvani dekofein, naime, sadrži skromnu količinu kofeina, u rasponu od 1 do 7 mg. U tvrtki Bialetti nude i takav proizvod u svojoj ponudi.

Zamjene na bazi ječma (poznate i kao ječmena kava) također je u ponudi tvrtke Bialetti i odlična je alternativa. Ne sadrže kofein, ima probavna i protuupalna svojstva. I ne samo to: korisne su za žene koje doje jer potiču stvaranje mlijeka. Međutim, one majke koje su alergične na gluten trebale bi izbjegavati ječmenu kavu jer sadrži gluten.